目前分類:修行筆記 (4)

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前言:

這十幾天對我而言是很奇妙的體驗,我幾乎足不出戶,出門最遠的地方大概就是家裡附近走路不到五分鐘的超商。看起來我好像沒做什麼特別的事,但心理卻意外的平靜與心安,頭腦也更清楚,最不一樣的改變就是我開始了每天打坐。人生就是一場修行,不論以任何形式,也許是遇到事情時,收斂自己的脾氣,也許是遇到挫折時,改變自己的想法,目的都是讓自己好過,走向更好。除此之外,我開始練習打坐,雖然目前還稱不上什麼心得,但我心裡的感受逼得我在這裡記錄,與大家分享,因此不定時會有修行筆記的文章來跟大家一起學習喔!

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約莫半年前,我接觸了打坐,當時其實很不穩定,常常進入不了狀況,即使人靜靜的坐在那,但是心和腦就是靜不下來,腦子轉啊轉的一堆畫面,就好像是在罰坐一樣,所以自然而然也就放棄了。

緣份這件事情真的很奇妙,千萬不要鐵齒,該遇到的就是會遇到,而遇到了就只好順其自然,看看事情會怎麼發展下去,必然有其安排。我是個很習慣獨處的人,常常自己一個人,久了也真的知道時間該花在值得的人事物身上,假日出門去吃飯喝茶聊天或是郊外走走這種事對我而言,久久一次就夠,不然實在是有點像是在消耗時間罷了。就像是有的人無法自己一個人,時間一定要排滿滿,出去交際一整天,回到家就累了準備休息,亦或是忙碌的上班族,白天上班,下了班就去吃吃喝喝,回到家只想看看劇接著倒頭就睡,日子便這樣日復一日的過去了。我曾經看過一篇心理文章,說著把時間都花在外面交際上的人,就會少了真正用腦以及跟自己心靈對話的時間,試想你出外時心思都在所見的人事物上面,回到家即使是一個人也是滑手機的視覺刺激,什麼時候能真正的聽到自己心理的聲音呢?

心靜下來,說起來簡單,能夠真正的靜到聽到自己的聲音,對我來說是經過反覆的練習得來的。我雖然很常一個人,不時也會出現浮躁的心情,什麼事都不想做,連書都沒耐心靜靜的看,常常無意識的滑著手機,懶得思考或是無法認真的思考,時間就這樣混過了。因緣際會之下,我又開始了認真打坐,而且盡量要求自己一天兩次,從一開始的很慢進入狀況(腦子還是東轉西轉),到現在才十幾天,我自己覺得已經漸漸能掌握進入狀況的感覺了。初期會感覺到心很靜,即使窗外有車聲,也會覺得好像與之隔絕了,原來自己真的可以這麼靜,最有感的就是情緒很平靜,那種煩躁的感覺沒了。當你越快能進入狀況,眼睛閉著在一片漆黑之中,偶而會忽然浮現出生活中對於某件已擱置事情的想法,這是平常沒有想過的,就這樣的跳了出來,也會有一些習以為常的事,卻有了不一樣的想法,無論是工作、感情或是生活上的小事都有可能,而這些想法也給了我一些幫助,原來還可以這樣做,或是為什麼我不這樣試試看呢?這是靜心之後,反映出來的聲音。

不知道這樣說會不會有點抽象,也許每個人的感受會不一樣,但我想說的是,不論你用何種方法,都一定要有時間讓自己的心靜下來,那些得過且過的日子才能稍有變化的空間。就像宗教上的閉關修煉,可能一次一個月,不能與外界聯絡,這時候就是與你自己最靠近的時候了的意思一樣吧!不要不相信,我曾經也認為怎麼可能閉關這麼久不就無聊死,尤其我是很沒耐心的人,但最近的打坐練習,除了讓我靜心之外,連口慾都降低非常的多,以前餐餐都要吃,還要挑東西吃,現在反而愛一些沒有特別調味的食物,像是饅頭就是我的最愛,食量也減低很多,當然因為沒有出門,購買慾也幾乎是零。當對於身外之物要求的降低,心靈上反而充實滿足,像是更清楚自己真正想要做什麼,也能更堅定意志,相信自己的判斷是正確的,可以更客觀的看待人事物,不受情緒左右,這些都是練習修行得來的。

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1019 Wut Tmei 05    

 

 

 

每一次,當他傷害我時,我會用過去那些美好的回憶來原諒他,

然而,再美好的回憶也有用完的一天,

到了最後只剩下回憶的殘骸,一切都變成了折磨,

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Paris花神咖啡館1.JPG     


她從來不自省,很少分析自己,大部分的注意力都放在她周遭的生活,而不是自己的身上。

她從來不覺得自己老了。她是個認真追求快樂的人,而且「要快樂就要工作」。

她說,很少人像她這樣渴望愉悅自己,她從來不壓抑自己的欲望,所以也沒有什麼好遺憾。

她是西蒙德波娃(Simone de Beauvoir)

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如果有來生,
要做一棵樹,
站成永恒,

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