[修行筆記] 靜心聽自己的聲音－Bonjour Cala

前言：

這十幾天對我而言是很奇妙的體驗，我幾乎足不出戶，出門最遠的地方大概就是家裡附近走路不到五分鐘的超商。看起來我好像沒做什麼特別的事，但心理卻意外的平靜與心安，頭腦也更清楚，最不一樣的改變就是我開始了每天打坐。人生就是一場修行，不論以任何形式，也許是遇到事情時，收斂自己的脾氣，也許是遇到挫折時，改變自己的想法，目的都是讓自己好過，走向更好。除此之外，我開始練習打坐，雖然目前還稱不上什麼心得，但我心裡的感受逼得我在這裡記錄，與大家分享，因此不定時會有修行筆記的文章來跟大家一起學習喔！

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約莫半年前，我接觸了打坐，當時其實很不穩定，常常進入不了狀況，即使人靜靜的坐在那，但是心和腦就是靜不下來，腦子轉啊轉的一堆畫面，就好像是在罰坐一樣，所以自然而然也就放棄了。

緣份這件事情真的很奇妙，千萬不要鐵齒，該遇到的就是會遇到，而遇到了就只好順其自然，看看事情會怎麼發展下去，必然有其安排。我是個很習慣獨處的人，常常自己一個人，久了也真的知道時間該花在值得的人事物身上，假日出門去吃飯喝茶聊天或是郊外走走這種事對我而言，久久一次就夠，不然實在是有點像是在消耗時間罷了。就像是有的人無法自己一個人，時間一定要排滿滿，出去交際一整天，回到家就累了準備休息，亦或是忙碌的上班族，白天上班，下了班就去吃吃喝喝，回到家只想看看劇接著倒頭就睡，日子便這樣日復一日的過去了。我曾經看過一篇心理文章，說著把時間都花在外面交際上的人，就會少了真正用腦以及跟自己心靈對話的時間，試想你出外時心思都在所見的人事物上面，回到家即使是一個人也是滑手機的視覺刺激，什麼時候能真正的聽到自己心理的聲音呢？

心靜下來，說起來簡單，能夠真正的靜到聽到自己的聲音，對我來說是經過反覆的練習得來的。我雖然很常一個人，不時也會出現浮躁的心情，什麼事都不想做，連書都沒耐心靜靜的看，常常無意識的滑著手機，懶得思考或是無法認真的思考，時間就這樣混過了。因緣際會之下，我又開始了認真打坐，而且盡量要求自己一天兩次，從一開始的很慢進入狀況(腦子還是東轉西轉)，到現在才十幾天，我自己覺得已經漸漸能掌握進入狀況的感覺了。初期會感覺到心很靜，即使窗外有車聲，也會覺得好像與之隔絕了，原來自己真的可以這麼靜，最有感的就是情緒很平靜，那種煩躁的感覺沒了。當你越快能進入狀況，眼睛閉著在一片漆黑之中，偶而會忽然浮現出生活中對於某件已擱置事情的想法，這是平常沒有想過的，就這樣的跳了出來，也會有一些習以為常的事，卻有了不一樣的想法，無論是工作、感情或是生活上的小事都有可能，而這些想法也給了我一些幫助，原來還可以這樣做，或是為什麼我不這樣試試看呢？這是靜心之後，反映出來的聲音。

不知道這樣說會不會有點抽象，也許每個人的感受會不一樣，但我想說的是，不論你用何種方法，都一定要有時間讓自己的心靜下來，那些得過且過的日子才能稍有變化的空間。就像宗教上的閉關修煉，可能一次一個月，不能與外界聯絡，這時候就是與你自己最靠近的時候了的意思一樣吧！不要不相信，我曾經也認為怎麼可能閉關這麼久不就無聊死，尤其我是很沒耐心的人，但最近的打坐練習，除了讓我靜心之外，連口慾都降低非常的多，以前餐餐都要吃，還要挑東西吃，現在反而愛一些沒有特別調味的食物，像是饅頭就是我的最愛，食量也減低很多，當然因為沒有出門，購買慾也幾乎是零。當對於身外之物要求的降低，心靈上反而充實滿足，像是更清楚自己真正想要做什麼，也能更堅定意志，相信自己的判斷是正確的，可以更客觀的看待人事物，不受情緒左右，這些都是練習修行得來的。

常常有人說現代人每天庸庸碌碌，肉體一直往前衝，有時候要停下腳步，不要讓你的靈魂追不上你的肉體。更有人說，許多人可能二十幾歲就差不多靈魂死了，因為接下來的每一天都只是肉體複製過著一樣的生活罷了。如果想要有點不一樣，記得靜下心來，聽聽自己心裡的聲音，和自己的靈溝通，用最適合自己的方式修行。

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Bonjour Cala