Bonjour Cala

睡覺前，我像是有一個儀式。

讓房間呼吸得到睡眠精油的氣味，將手機等電器用品拿到遠離床邊的地方放好。

確保房間沒有蚊子，否則要先開好電蚊香。

躺平前一定要上一次廁所，避免半夜會起來，心理作用大於生理作用。

燈光全關，安靜無聲，這一整套完成我才安心的入睡。

有過失眠的人，對於那種長期的煎熬，想必難以為外人道。

我可說是久病成良醫型，因此對於現在能夠靠自己的方法好好睡一覺心裡有說不出的得意。

我的經驗是失眠最直接的影響是心理因素，關於這點是最難也只能靠自己解決的。

這就不多做討論，畢竟解鈴還須繫鈴人。

不過最近有件有趣的事，當我睡前儀式完成，躺下也該打個哈欠。

我的頭腦開始轉啊轉，生活上的事情就像病人一樣，一個一個來到我頭腦的診間。

所有的事情非常生活化，有的甚至我白天想到也放著暫且不管的事，因為沒有迫切的需要答案。

親人的行為讓我不解，晚上就來我的診間掛一號，我無法拒絕，只能跟著他思考，要怎麼給他開處方。

後面排著的是已故親人的疑問，或許是思念，這是個無解題，我還得自己給自己療癒。

連明天下午要吃甚麼點心也來掛號，這種倒好打發，敷衍一下即可，只是我不懂你來幹嘛？

白天電影裡的劇情也來問我，如果主角演的是我的人生，我會怎麼抉擇？這是個大方向卻有許多要考慮的小細節。

頓時我又變成心理醫生似的剖析起自己的想法，沒完沒了。

我用了以往對付自己失眠想太多的方法，企圖讓我的夜間門診停止，但是效果有限。

看到後面大排長龍的患者，心裡居然有不忍，又想繼續知道他們怎麼了。

但是時間漸晚，深怕這樣我就像大醫院的紅牌醫生一樣看診到一百多號，他們不用吃飯，我則是不用睡覺了。

白天我會想，是不是因為我都懶得想這些問題，所以他們晚上都在最安靜，我最沒防衛的時候來引我注意。

好不容易以為擺脫了失眠困擾，覺得自己可以掌控意念。

怎麼會？怎麼會？

還是，這是個啟示？

嗯，我要修的還多著呢！